Jiu-Jitsu en Línea
Beneficios
El jiu-jitsu es un deporte de mente, cuerpo y alma. Tiene grandes beneficios para el individuo y la comunidad en general:
- Promueve una mayor flexibilidad, agilidad y resistencia.
- Promueve la pérdida de peso.
- Reduce el colesterol y desarrolla un corazón más fuerte.
- Mayor control de la salud muscular y cardiovascular.
- Técnicas de aprendizaje en un entorno estructurado.
- Circulación sanguínea mejorada y presión sanguínea reducida.
- Construye un sistema inmune más fuerte.
- Mejor equilibrio, postura, movimientos, acción y reacción.
- Mayor velocidad de coordinación y reacción cuerpo a cuerpo.
- Ayuda a construir patrones de sueño más estables.
- Desarrolla autoconfianza y autoestima.
- Enseña paciencia y compostura.
- Mejora la disciplina y el autocontrol.
- Mejor capacidad para tareas múltiples.
- Mejora la capacidad de mantener la concentración durante largos períodos.
- Promueve la fuerza de voluntad, la perseverancia, el trabajo duro y el compromiso.
- Fomenta la dignidad y la humildad.
- Promueve un espíritu motivador y optimista incluso después de contratiempos.
- Un mayor nivel de felicidad general.
- Enseña respeto por sus compañeros y adultos.
- Construye un fuerte espíritu de camaradería y nuevas amistades.
- Mantiene la deportividad y el espíritu de equidad.
- Aumenta la cooperación, la interacción y el trabajo en equipo.
- Prioriza la autodefensa en lugar de la agresión.
- Beneficios socioeconómicos de la reducción de la obesidad y las complicaciones de salud relacionadas.