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Beneficios de entrenar Jiu-Jitsu

Beneficios sociales, físicos, mentales y emocionales de entrenar Jiu-Jitsu

Jiu-jitsu es un deporte de mente, cuerpo y alma. Tiene grandes beneficios para el individuo y la comunidad en general. El comportamiento ético es lo que le da credibilidad y seguridad al deporte, que son factores indispensables para nuestro deporte.

Jiu-Jitsu fue diseñado para enseñar los siguientes valores importantes a los estudiantes:

Beneficios sociales:

  • Enseña respeto por sus compañeros y adultos.

  • Construye un fuerte espíritu de camaradería y nuevas amistades.

  • Mantiene la deportividad y el espíritu de equidad.

  • Aumenta la cooperación, la interacción y el trabajo en equipo.

  • Prioriza la autodefensa en lugar de la agresión.

  • Beneficios socioeconómicos de la reducción de la obesidad y las complicaciones de salud relacionadas.

Beneficios físicos:

  • Promueve una mayor  flexibilidad, agilidad y resistencia.

  • Promueve la pérdida de peso.

  • Reduce el colesterol y desarrolla un corazón más fuerte.

  • Mayor control de la salud muscular y cardiovascular.

  • Técnicas de aprendizaje en un entorno estructurado.

  • Circulación sanguínea mejorada y presión sanguínea reducida.

  • Construye un sistema inmune más fuerte.

  • Mejor equilibrio, postura, movimientos, acción y reacción.

  • Mayor velocidad de coordinación y reacción cuerpo a cuerpo.

  • Ayuda a construir patrones de sueño más estables.

Beneficios  mentales y emocionales.

  • Desarrolla autoconfianza y autoestima.

  • Enseña paciencia y compostura.

  • Mejora la disciplina y el autocontrol.

  • Mejor capacidad para tareas múltiples.

  • Mejora la capacidad de mantener la concentración durante largos períodos.

  • Promueve la fuerza de voluntad, la perseverancia, el trabajo duro y el compromiso.

  • Fomenta la dignidad y la humildad.

  • Promueve un espíritu motivador y optimista incluso después de contratiempos.

  • Un mayor nivel de felicidad general.

 

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